Bieganie na czczo – korzyści i potencjalne ryzyko.
Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano oraz zaczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, potrzebne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy piętrami. Pierwowzorem dosięgającym najdawniejszych okresów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne stopnie, rosnące jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do stworzenia drabiny, jakiej oczywistym dziedzicem stały się drewniane schody – sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych szczegółów, ich geometria oraz układ były funkcja wielkości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, innymi słowy konstrukcji nie wymagającej trzymania się w trakcie wchodzenia na górę czy też schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni i dystans miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne transportowanie się.
1. Przeczytaj więcej
2. Przeczytaj więcej
3. Przeglądaj
4. Kliknij
Crossfit a bieganie: synergia czy konflikt?